Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Маринара или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +22.7%
Содержит больше КалийКалий +56.4%
Содержит больше МедьМедь +65.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.5%
Содержит больше СеленСелен +509.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +480%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +269.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +246.2%
Содержит больше ХолинХолин +151.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.161mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 13.9µg 51.3µg 31%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Витамин B3 3.917mg 1.32mg 16%
Натрий 30mg 409mg 16%
Цинк 0.2mg 1.5mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 2.13g 11%
Витамин E 2.4mg 0.82mg 11%
Витамин C 2mg 11.6mg 11%
Белки 1.41g 7.08g 11%
Селен 1.1µg 6.7µg 10%
Витамин B5 0.443mg 9%
Витамин B9 13µg 45µg 8%
Жиры 1.48g 5.3g 6%
Фосфор 34mg 76mg 6%
Насыщенные жиры 0.17g 0.978g 4%
Холестерин 2mg 14mg 4%
Холин 13.7mg 34.5mg 4%
Железо 0.78mg 1.11mg 4%
Медь 0.081mg 0.049mg 4%
Калорийность 51kcal 105kcal 3%
Витамин A 33µg 63µg 3%
Калий 319mg 204mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1.217g 2%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин B1 0.024mg 0.033mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Витамин B6 0.173mg 0.161mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Кальций 27mg 22mg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Углеводы 8.06g 7.29g 0%
Чистые углеводы 6.26g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 5.5g 2.41g N/A
Марганец 0.137mg 0.147mg 0%
Витамин B2 0.061mg 0.055mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +402.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +258.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.29g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.82g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.