Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +61.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.6%
Содержит больше МедьМедь +15.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.9%
Содержит больше СеленСелен +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +548.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1205.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1285%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Крыжовник DV% diff.
Витамин C 2mg 27.7mg 29%
Витамин B3 3.917mg 0.3mg 23%
Витамин E 2.4mg 0.37mg 14%
Витамин K 13.9µg 12%
Клетчатка 1.8g 4.3g 10%
Витамин B6 0.173mg 0.08mg 7%
Витамин B5 0.286mg 6%
Железо 0.78mg 0.31mg 6%
Калий 319mg 198mg 4%
Магний 18mg 10mg 2%
Витамин B9 13µg 6µg 2%
Холин 13.7mg 2%
Витамин B2 0.061mg 0.03mg 2%
Витамин A 33µg 15µg 2%
Селен 1.1µg 0.6µg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.038g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.051g 1%
Витамин B1 0.024mg 0.04mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.317g 1%
Натрий 30mg 1mg 1%
Белки 1.41g 0.88g 1%
Фосфор 34mg 27mg 1%
Цинк 0.2mg 0.12mg 1%
Медь 0.081mg 0.07mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 8.06g 10.18g 1%
Жиры 1.48g 0.58g 1%
Калорийность 51kcal 44kcal 0%
Чистые углеводы 6.26g 5.88g N/A
Кальций 27mg 25mg 0%
Сахар 5.5g N/A
Марганец 0.137mg 0.144mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +60.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.2%
Содержит больше ДругоеДругое +238.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +639.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.