Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +155.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +61.2%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +4007.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит больше МедьМедь +193.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1835%
Содержит больше ФосфорФосфор +2044.1%
Содержит больше СеленСелен +1509.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1311.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3336%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +717.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +384.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +696.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +51.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Пармезан DV% diff.
Кальций 27mg 1109mg 108%
Фосфор 34mg 729mg 99%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Натрий 30mg 1529mg 65%
Насыщенные жиры 0.17g 13.317g 60%
Белки 1.41g 20g 37%
Витамин B2 0.061mg 0.486mg 33%
Цинк 0.2mg 3.87mg 33%
Селен 1.1µg 17.7µg 30%
Холестерин 2mg 88mg 29%
Жиры 1.48g 20g 28%
Витамин B3 3.917mg 0.114mg 24%
Медь 0.081mg 0.238mg 17%
Витамин E 2.4mg 0.17mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 6.098g 14%
Витамин A 33µg 160µg 14%
Калорийность 51kcal 265kcal 11%
Витамин K 13.9µg 1.7µg 10%
Витамин B6 0.173mg 0.049mg 10%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B5 0.325mg 7%
Калий 319mg 125mg 6%
Магний 18mg 38mg 5%
Железо 0.78mg 0.9mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Марганец 0.137mg 0.085mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Углеводы 8.06g 1.37g 2%
Холин 13.7mg 20.7mg 1%
Витамин B9 13µg 10µg 1%
Чистые углеводы 6.26g 1.37g N/A
Сахар 5.5g 0g N/A
Витамин B1 0.024mg 0.029mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.462g 0%
Триптофан 0.24mg 0%
Треонин 1.519mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0%
Лейцин 2.983mg 0%
Лизин 2.459mg 0%
Метионин 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0%
Валин 1.498mg 0%
Гистидин 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +488.3%
Содержит больше ВодаВода +72.7%
Содержит больше БелкиБелки +1318.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1251.4%
Содержит больше ДругоеДругое +383.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1517.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.462g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.