Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Пахта

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +111.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1460%
Содержит больше МедьМедь +636.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6750%
Содержит больше КальцийКальций +329.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.8%
Содержит больше СеленСелен +81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +135.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6653.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +408.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Пахта DV% diff.
Витамин B3 3.917mg 0.058mg 24%
Витамин E 2.4mg 0.05mg 16%
Витамин K 13.9µg 0.1µg 12%
Витамин B6 0.173mg 0.034mg 11%
Железо 0.78mg 0.05mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Кальций 27mg 116mg 9%
Фосфор 34mg 89mg 8%
Медь 0.081mg 0.011mg 8%
Натрий 30mg 190mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B2 0.061mg 0.154mg 7%
Витамин B5 0.275mg 6%
Марганец 0.137mg 0.002mg 6%
Калий 319mg 151mg 5%
Белки 1.41g 3.31g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.033g 3%
Магний 18mg 11mg 2%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Цинк 0.2mg 0.42mg 2%
Насыщенные жиры 0.17g 0.548g 2%
Витамин A 33µg 14µg 2%
Селен 1.1µg 2µg 2%
Холин 13.7mg 17.7mg 1%
Калорийность 51kcal 40kcal 1%
Витамин B1 0.024mg 0.034mg 1%
Холестерин 2mg 4mg 1%
Углеводы 8.06g 4.79g 1%
Витамин C 2mg 1mg 1%
Жиры 1.48g 0.88g 1%
Чистые углеводы 6.26g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 5.5g 4.79g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.254g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +68.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.3%
Содержит больше ДругоеДругое +86.5%
Содержит больше БелкиБелки +134.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1439.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.