Маринара или солонина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами маринара и солонина
- Солонина содержит больше калорий, чем маринара. В то время как солонина содержит 251 калорий, маринара содержит только 51 калорий.
- Маринара имеет больше витамина E и витамина A, однако солонина содержит больше витамина B12, селена, цинка, железа и фосфора.
- Солонина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 68% больше, чем маринара.
- Маринара имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium и Beef, cured, corned beef, brisket, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +522.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2881.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +826.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +405.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Селен | 1.1µg | 32.8µg | 58% |
| Натрий | 30mg | 973mg | 41% |
| Цинк | 0.2mg | 4.58mg | 40% |
| Белки | 1.41g | 18.17g | 34% |
| Холестерин | 2mg | 98mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 6.34g | 28% |
| Жиры | 1.48g | 18.98g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 9.22g | 22% |
| Витамин E | 2.4mg | 0.16mg | 15% |
| Железо | 0.78mg | 1.86mg | 14% |
| Фосфор | 34mg | 125mg | 13% |
| Холин | 13.7mg | 69.2mg | 10% |
| Витамин K | 13.9µg | 1.5µg | 10% |
| Калорийность | 51kcal | 251kcal | 10% |
| Медь | 0.081mg | 0.154mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 3.03mg | 6% |
| Калий | 319mg | 145mg | 5% |
| Марганец | 0.137mg | 0.022mg | 5% |
| Витамин A | 33µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.23mg | 4% |
| Углеводы | 8.06g | 0.47g | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 8mg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 6µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.67g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 0.47g | N/A |
| Сахар | 5.5g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.026mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1614.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1188.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1182.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2345.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.9% |
