Сравнить продукты Маринара и Томатный сок
Сравнить
Важные различия между продуктами маринара и томатный сок
- Маринара имеет больше витамина B3, витамина E, витамина K, витамина B6 и клетчатки, однако томатный сок имеет больше витамина C и витамина B1.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 76% лучше покрывает томатный сок, чем маринара
- Маринара имеет в 8 раз больше витамина E, чем томатный сок. Маринара имеет 2.4 мг витамина E, в то время как томатный сок имеет 0.32 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium и Tomato juice, canned, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +47% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +43.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +482% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +504.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3405% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2mg | 70.1mg | 76% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 0.673mg | 20% |
| Витамин E | 2.4mg | 0.32mg | 14% |
| Витамин K | 13.9µg | 2.3µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.07mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.1mg | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.4g | 6% |
| Железо | 0.78mg | 0.39mg | 5% |
| Медь | 0.081mg | 0.042mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.027g | 3% |
| Калий | 319mg | 217mg | 3% |
| Марганец | 0.137mg | 0.068mg | 3% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин B9 | 13µg | 20µg | 2% |
| Калорийность | 51kcal | 17kcal | 2% |
| Фосфор | 34mg | 19mg | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Жиры | 1.48g | 0.29g | 2% |
| Углеводы | 8.06g | 3.53g | 2% |
| Кальций | 27mg | 10mg | 2% |
| Натрий | 30mg | 10mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.019g | 1% |
| Холин | 13.7mg | 6.8mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.005g | 1% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.078mg | 1% |
| Витамин A | 33µg | 23µg | 1% |
| Селен | 1.1µg | 0.5µg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.11mg | 1% |
| Белки | 1.41g | 0.85g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 5.5g | 2.58g | N/A |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7440% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1781.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
