Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит больше МагнийМагний +195.1%
Содержит больше КалийКалий +636%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.2%
Содержит больше МедьМедь +533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +15390%
Содержит больше КальцийКальций +286.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +134.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +783.7%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +729.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2971.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.37mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Cыр Романо DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.02mg 134%
Фосфор 86mg 760mg 96%
Кальций 275mg 1064mg 79%
Насыщенные жиры 17.115g 78%
Белки 0.33g 31.8g 63%
Натрий 43mg 1433mg 60%
Витамин B9 215µg 7µg 52%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Жиры 0.52g 26.94g 41%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.838g 20%
Магний 121mg 41mg 19%
Калорийность 32kcal 387kcal 18%
Медь 0.19mg 0.03mg 18%
Калий 633mg 86mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Железо 1.88mg 0.77mg 14%
Цинк 1.1mg 2.58mg 13%
Витамин A 3µg 96µg 10%
Витамин B5 0.179mg 0.424mg 5%
Витамин B6 0.152mg 0.085mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.593g 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин B3 0.639mg 0.077mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B2 0.348mg 0.37mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Углеводы 7.44g 3.63g 1%
Витамин B1 0.028mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 3.63g N/A
Сахар 0.73g N/A
Триптофан 0.429mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0%
Лейцин 3.071mg 0%
Лизин 2.941mg 0%
Метионин 0.852mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0%
Валин 2.183mg 0%
Гистидин 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +105%
Содержит больше ВодаВода +188.6%
Содержит больше БелкиБелки +9536.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5080.8%
Содержит больше ДругоеДругое +168.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.