Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и сердцевина пальмы (пальмито)

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Сердцевина пальмы (пальмито) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 17% 16% 117% 44% 31% 28% 56% 182% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +218.4%
Содержит больше КальцийКальций +374.1%
Содержит больше КалийКалий +257.6%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +122.2%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 0% 0% 2.8% 13% 8.2% 7.6% 5.1% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +590.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +451.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +119.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Сердцевина пальмы (пальмито) DV% diff.
Марганец 3.098mg 1.394mg 74%
Витамин B9 215µg 39µg 44%
Витамин B2 0.348mg 0.057mg 22%
Кальций 275mg 58mg 22%
Магний 121mg 38mg 20%
Натрий 43mg 426mg 17%
Железо 1.88mg 3.13mg 16%
Калий 633mg 177mg 13%
Витамин B6 0.152mg 0.022mg 10%
Медь 0.19mg 0.133mg 6%
Клетчатка 3.8g 2.4g 6%
Витамин C 3.6mg 7.9mg 5%
Белки 0.33g 2.52g 4%
Фосфор 86mg 65mg 3%
Витамин B3 0.639mg 0.437mg 1%
Углеводы 7.44g 4.62g 1%
Насыщенные жиры 0.13g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.202g 1%
Витамин B5 0.179mg 0.126mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.011mg 1%
Калорийность 32kcal 28kcal 0%
Жиры 0.52g 0.62g 0%
Чистые углеводы 3.64g 2.22g N/A
Цинк 1.1mg 1.15mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.097mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0%
Лейцин 0.169mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.098mg 0%
Валин 0.114mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
3% 5% 90% 2%
Белки: 2.52 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 4.62 г
Вода: 90.2 г
Другое: 2.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61%
Содержит больше ДругоеДругое +22.5%
Содержит больше БелкиБелки +663.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Сердцевина пальмы (пальмито) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.