Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или белый Хлеб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +91%
Содержит больше КалийКалий +402.4%
Содержит больше МедьМедь +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МарганецМарганец +478%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92%
Содержит больше ФосфорФосфор +14%
Содержит больше СеленСелен +2344.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1803.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +648%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Белый Хлеб DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.536mg 111%
Витамин B1 0.028mg 0.533mg 42%
Селен 0.9µg 22µg 38%
Витамин B9 215µg 111µg 26%
Витамин B3 0.639mg 4.78mg 26%
Магний 121mg 23mg 23%
Железо 1.88mg 3.61mg 22%
Натрий 43mg 490mg 19%
Белки 0.33g 8.85g 17%
Крахмал 37.17g 15%
Калий 633mg 126mg 15%
Углеводы 7.44g 49.42g 14%
Кальций 275mg 144mg 13%
Калорийность 32kcal 266kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 11%
Медь 0.19mg 0.101mg 10%
Витамин B2 0.348mg 0.243mg 8%
Витамин B5 0.179mg 0.536mg 7%
Витамин B6 0.152mg 0.087mg 5%
Клетчатка 3.8g 2.7g 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Жиры 0.52g 3.33g 4%
Холин 14.6mg 3%
Цинк 1.1mg 0.74mg 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Насыщенные жиры 0.698g 3%
Фосфор 86mg 98mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 46.72g N/A
Сахар 5.67g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.027g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ВодаВода +144.9%
Содержит больше ДругоеДругое +26.3%
Содержит больше БелкиБелки +2581.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +540.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +564.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.