Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МагнийМагний +706.7%
Содержит больше КальцийКальций +118.3%
Содержит больше КалийКалий +288.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +795.2%
Содержит больше МедьМедь +1361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12808.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит больше СеленСелен +266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2288.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Бешамель DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.024mg 134%
Витамин B9 215µg 9µg 52%
Магний 121mg 15mg 25%
Железо 1.88mg 0.21mg 21%
Медь 0.19mg 0.013mg 20%
Клетчатка 3.8g 0.1g 15%
Кальций 275mg 126mg 15%
Калий 633mg 163mg 14%
Витамин B2 0.348mg 0.184mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Натрий 43mg 328mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 11%
Жиры 0.52g 6.73g 10%
Насыщенные жиры 2.152g 10%
Витамин B6 0.152mg 0.041mg 9%
Витамин A 3µg 73µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 7%
Белки 0.33g 3.77g 7%
Цинк 1.1mg 0.42mg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калорийность 32kcal 105kcal 4%
Селен 0.9µg 3.3µg 4%
Витамин B5 0.179mg 0.339mg 3%
Витамин C 3.6mg 0.8mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Холин 14.1mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.055mg 2%
Витамин B3 0.639mg 0.261mg 2%
Фосфор 86mg 101mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Чистые углеводы 3.64g 7.3g N/A
Углеводы 7.44g 7.4g 0%
Сахар 4.78g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.259mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.219mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ДругоеДругое +73.6%
Содержит больше БелкиБелки +1042.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1194.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.