Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше КальцийКальций +180.6%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит больше МагнийМагний +30.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.8%
Содержит больше МедьМедь +734.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10.2%
Содержит больше СеленСелен +444.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +176.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +119.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1117.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 47.174g 314%
Медь 0.19mg 1.586mg 155%
Жиры 0.52g 65.21g 100%
Фосфор 86mg 346mg 37%
Калорийность 32kcal 654kcal 31%
Витамин B6 0.152mg 0.537mg 30%
Белки 0.33g 15.23g 30%
Витамин B9 215µg 98µg 29%
Насыщенные жиры 6.126g 28%
Витамин B1 0.028mg 0.341mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.933g 22%
Кальций 275mg 98mg 18%
Цинк 1.1mg 3.09mg 18%
Витамин B2 0.348mg 0.15mg 15%
Марганец 3.098mg 3.414mg 14%
Железо 1.88mg 2.91mg 13%
Клетчатка 3.8g 6.7g 12%
Магний 121mg 158mg 9%
Витамин B5 0.179mg 0.57mg 8%
Холин 39.2mg 7%
Селен 0.9µg 4.9µg 7%
Калий 633mg 441mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин B3 0.639mg 1.125mg 3%
Витамин C 3.6mg 1.3mg 3%
Натрий 43mg 2mg 2%
Углеводы 7.44g 13.71g 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Чистые углеводы 3.64g 7.01g N/A
Сахар 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.596mg 0%
Изолейцин 0.625mg 0%
Лейцин 1.17mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.711mg 0%
Валин 0.753mg 0%
Гистидин 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +2091.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%
Содержит больше БелкиБелки +4515.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +12440.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.