Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Желток

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +2320%
Содержит больше КальцийКальций +113.2%
Содержит больше КалийКалий +480.7%
Содержит больше МедьМедь +146.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5532.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +353.5%
Содержит больше СеленСелен +6122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2562.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +528.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1570.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Марганец 3.098mg 0.055mg 132%
Селен 0.9µg 56µg 100%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 0.179mg 2.99mg 56%
Фосфор 86mg 390mg 43%
Насыщенные жиры 9.551g 43%
Витамин A 3µg 381µg 42%
Жиры 0.52g 26.54g 40%
Белки 0.33g 15.86g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 28%
Магний 121mg 5mg 28%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин B9 215µg 146µg 17%
Витамин E 2.58mg 17%
Калорийность 32kcal 322kcal 15%
Витамин B6 0.152mg 0.35mg 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Калий 633mg 109mg 15%
Кальций 275mg 129mg 15%
Витамин B2 0.348mg 0.528mg 14%
Медь 0.19mg 0.077mg 13%
Витамин B1 0.028mg 0.176mg 12%
Цинк 1.1mg 2.3mg 11%
Железо 1.88mg 2.73mg 11%
Витамин B3 0.639mg 0.024mg 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин K 0.7µg 1%
Углеводы 7.44g 3.59g 1%
Чистые углеводы 3.64g 3.59g N/A
Сахар 0.56g N/A
Натрий 43mg 48mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.2%
Содержит больше ВодаВода +70.5%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%
Содержит больше БелкиБелки +4706.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5003.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.