Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КальцийКальций +281.9%
Содержит больше КалийКалий +129.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27%
Содержит больше МедьМедь +128.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1836.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +335%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +422.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 207µg 173%
Марганец 3.098mg 0.16mg 128%
Витамин B9 215µg 64µg 38%
Магний 121mg 20mg 24%
Витамин B2 0.348mg 0.08mg 21%
Кальций 275mg 72mg 20%
Витамин C 3.6mg 18.8mg 17%
Медь 0.19mg 0.083mg 12%
Калий 633mg 276mg 11%
Витамин B6 0.152mg 0.061mg 7%
Фосфор 86mg 37mg 7%
Цинк 1.1mg 0.39mg 6%
Железо 1.88mg 1.48mg 5%
Клетчатка 3.8g 2.6g 5%
Витамин A 3µg 50µg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Белки 0.33g 1.83g 3%
Витамин B1 0.028mg 0.055mg 2%
Витамин B5 0.179mg 0.075mg 2%
Натрий 43mg 16mg 1%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Холин 5.7mg 1%
Жиры 0.52g 0.19g 1%
Витамин B3 0.639mg 0.525mg 1%
Калорийность 32kcal 32kcal 0%
Углеводы 7.44g 7.34g 0%
Чистые углеводы 3.64g 4.74g N/A
Сахар 2.33g N/A
Насыщенные жиры 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.109mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.059mg 0%
Валин 0.081mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +173.7%
Содержит больше ДругоеДругое +208.6%
Содержит больше БелкиБелки +454.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.34g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.83g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.