Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +141.2%
Содержит больше КалийКалий +221.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.6%
Содержит больше МедьМедь +84.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.6%
Содержит больше МарганецМарганец +23730.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.1%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Натрий ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Какао (напиток) DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.013mg 134%
Витамин B9 215µg 5µg 53%
Магний 121mg 23mg 23%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Железо 1.88mg 0.42mg 18%
Кальций 275mg 114mg 16%
Калий 633mg 197mg 13%
Витамин B2 0.348mg 0.182mg 13%
Клетчатка 3.8g 1g 11%
Медь 0.19mg 0.103mg 10%
Витамин B6 0.152mg 0.04mg 9%
Насыщенные жиры 1.431g 7%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Белки 0.33g 3.52g 6%
Витамин A 3µg 51µg 5%
Цинк 1.1mg 0.63mg 4%
Витамин C 3.6mg 0.2mg 4%
Витамин B3 0.639mg 0.133mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B5 0.179mg 0.328mg 3%
Фосфор 86mg 105mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Селен 0.9µg 2.7µg 3%
Жиры 0.52g 2.34g 3%
Калорийность 32kcal 77kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1%
Витамин B1 0.028mg 0.039mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Углеводы 7.44g 10.74g 1%
Чистые углеводы 3.64g 9.74g N/A
Сахар 9.66g N/A
Натрий 43mg 44mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Содержит больше БелкиБелки +966.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.