Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +587.5%
Содержит больше КалийКалий +1482.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +760%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3871.8%
Содержит больше МедьМедь +96.8%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +563%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +560.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +834.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.652mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Каперсы колючие DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.078mg 131%
Натрий 43mg 2348mg 100%
Витамин B9 215µg 23µg 48%
Кальций 275mg 40mg 24%
Витамин K 24.6µg 21%
Магний 121mg 33mg 21%
Медь 0.19mg 0.374mg 20%
Калий 633mg 40mg 17%
Витамин B2 0.348mg 0.139mg 16%
Фосфор 86mg 10mg 11%
Витамин B6 0.152mg 0.023mg 10%
Цинк 1.1mg 0.32mg 7%
Витамин E 0.88mg 6%
Белки 0.33g 2.36g 4%
Витамин B5 0.179mg 0.027mg 3%
Железо 1.88mg 1.67mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2%
Клетчатка 3.8g 3.2g 2%
Витамин B1 0.028mg 0.018mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Селен 0.9µg 1.2µg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 1%
Углеводы 7.44g 4.89g 1%
Витамин C 3.6mg 4.3mg 1%
Жиры 0.52g 0.86g 1%
Калорийность 32kcal 23kcal 0%
Чистые углеводы 3.64g 1.69g N/A
Сахар 0.41g N/A
Витамин A 3µg 7µg 0%
Витамин B3 0.639mg 0.652mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.1%
Содержит больше БелкиБелки +615.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.4%
Содержит больше ДругоеДругое +221.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.