Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и карри (приправа)?
- Карри (приправа) содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). В то время как карри (приправа) содержит 325 калорий, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит только 32 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит больше витамина B9, однако карри (приправа) богаче марганцем, железом, клетчаткой, медью, селеном, фосфором, цинком, магнием и кальцием.
- Карри (приправа) обеспечивает вас на 226% большим количеством марганца от суточной нормы, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная).
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит в 4 раз больше витамина B9, чем карри (приправа), В то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 215 µg витамина B9, карри (приправа) содержит только 56 µg.
Epazote, raw и Spices, curry powder — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +916% |
| Содержит больше МедьМедь | +531.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +326.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4377.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +414.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +410.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +497.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.098mg | 8.3mg | 226% |
| Железо | 1.88mg | 19.1mg | 215% |
| Клетчатка | 3.8g | 53.2g | 198% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 0.19mg | 1.2mg | 112% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Селен | 0.9µg | 40.3µg | 72% |
| Фосфор | 86mg | 367mg | 40% |
| Витамин B9 | 215µg | 56µg | 40% |
| Цинк | 1.1mg | 4.7mg | 33% |
| Магний | 121mg | 255mg | 32% |
| Белки | 0.33g | 14.29g | 28% |
| Кальций | 275mg | 525mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 22% | |
| Жиры | 0.52g | 14.01g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 20% | |
| Витамин B5 | 0.179mg | 1.07mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 3.26mg | 16% |
| Калий | 633mg | 1170mg | 16% |
| Углеводы | 7.44g | 55.83g | 16% |
| Калорийность | 32kcal | 325kcal | 15% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.176mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.2mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.105mg | 4% |
| Витамин C | 3.6mg | 0.7mg | 3% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.64g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Натрий | 43mg | 52mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +913.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4230.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2594.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +650.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.8% |
