Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +365.4%
Содержит больше КальцийКальций +310.4%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.2%
Содержит больше МарганецМарганец +627.2%
Содержит больше МедьМедь +18.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~46mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +246.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.149mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.7%
Содержит больше ДругоеДругое +70.1%
Содержит больше БелкиБелки +545.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.21g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Кориандр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Кориандр DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Марганец 3.098mg 0.426mg 116%
Витамин B9 215µg 62µg 38%
Витамин A 3µg 337µg 37%
Витамин C 3.6mg 27mg 26%
Магний 121mg 26mg 23%
Кальций 275mg 67mg 21%
Витамин E 2.5mg 17%
Витамин B2 0.348mg 0.162mg 14%
Витамин B5 0.179mg 0.57mg 8%
Фосфор 86mg 48mg 5%
Цинк 1.1mg 0.5mg 5%
Медь 0.19mg 0.225mg 4%
Клетчатка 3.8g 2.8g 4%
Белки 0.33g 2.13g 4%
Калий 633mg 521mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.067mg 3%
Витамин B3 0.639mg 1.114mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Железо 1.88mg 1.77mg 1%
Углеводы 7.44g 3.67g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1%
Калорийность 32kcal 23kcal 0%
Жиры 0.52g 0.52g 0%
Чистые углеводы 3.64g 0.87g N/A
Сахар 0.87g N/A
Натрий 43mg 46mg 0%
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Витамин B6 0.152mg 0.149mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Кориандр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
94%
Кориандр
Итоговая оценка минералов
84%
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
33%
Кориандр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Гликемический индекс продукта Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Продукт Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр
Кориандр дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кориандр
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.