Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +1427.8%
Содержит больше КалийКалий +198.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.1%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2161.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1243.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.169mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Лук-батун DV% diff.
Витамин K 193.4µg 161%
Марганец 3.098mg 0.137mg 129%
Витамин B9 215µg 16µg 50%
Витамин C 3.6mg 27mg 26%
Кальций 275mg 18mg 26%
Магний 121mg 23mg 23%
Витамин B2 0.348mg 0.09mg 20%
Медь 0.19mg 0.07mg 13%
Калий 633mg 212mg 12%
Железо 1.88mg 1.22mg 8%
Витамин B6 0.152mg 0.072mg 6%
Клетчатка 3.8g 2.4g 6%
Цинк 1.1mg 0.52mg 5%
Фосфор 86mg 49mg 5%
Витамин E 0.51mg 3%
Белки 0.33g 1.9g 3%
Витамин B1 0.028mg 0.05mg 2%
Витамин B3 0.639mg 0.4mg 1%
Натрий 43mg 17mg 1%
Холин 5.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 1%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Калорийность 32kcal 34kcal 0%
Жиры 0.52g 0.4g 0%
Углеводы 7.44g 6.5g 0%
Чистые углеводы 3.64g 4.1g N/A
Сахар 2.18g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин B5 0.179mg 0.169mg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +257.1%
Содержит больше БелкиБелки +475.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.