Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КальцийКальций +1427.8%
Содержит больше КалийКалий +122.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +31.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.9%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Лягушачьи лапки DV% diff.
Марганец 3.098mg 135%
Витамин B9 215µg 15µg 50%
Белки 0.33g 16.4g 32%
Кальций 275mg 18mg 26%
Селен 0.9µg 14.1µg 24%
Магний 121mg 20mg 24%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Холин 65mg 12%
Калий 633mg 285mg 10%
Витамин B1 0.028mg 0.14mg 9%
Фосфор 86mg 147mg 9%
Витамин B2 0.348mg 0.25mg 8%
Медь 0.19mg 0.25mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Железо 1.88mg 1.5mg 5%
Витамин B5 0.179mg 4%
Витамин B3 0.639mg 1.2mg 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин B6 0.152mg 0.12mg 2%
Калорийность 32kcal 73kcal 2%
Углеводы 7.44g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 3µg 15µg 1%
Натрий 43mg 58mg 1%
Цинк 1.1mg 1mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Жиры 0.52g 0.3g 0%
Чистые углеводы 3.64g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Содержит больше БелкиБелки +4869.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.