Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Mанго

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1110%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +276.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1075%
Содержит больше МедьМедь +71.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4817.5%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +815.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +911.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.669mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Mанго DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.063mg 132%
Витамин B9 215µg 43µg 43%
Витамин C 3.6mg 36.4mg 36%
Магний 121mg 10mg 26%
Кальций 275mg 11mg 26%
Витамин B2 0.348mg 0.038mg 24%
Железо 1.88mg 0.16mg 22%
Калий 633mg 168mg 14%
Фосфор 86mg 14mg 10%
Клетчатка 3.8g 1.6g 9%
Медь 0.19mg 0.111mg 9%
Цинк 1.1mg 0.09mg 9%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин A 3µg 54µg 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин K 4.2µg 4%
Углеводы 7.44g 14.98g 3%
Витамин B6 0.152mg 0.119mg 3%
Натрий 43mg 1mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Калорийность 32kcal 60kcal 1%
Белки 0.33g 0.82g 1%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Жиры 0.52g 0.38g 0%
Чистые углеводы 3.64g 13.38g N/A
Сахар 13.66g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.028mg 0%
Витамин B3 0.639mg 0.669mg 0%
Витамин B5 0.179mg 0.197mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.8%
Содержит больше ДругоеДругое +594.4%
Содержит больше БелкиБелки +148.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.