Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Мидия

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит больше МагнийМагний +227%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +136.2%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.4%
Содержит больше МарганецМарганец +119.5%
Содержит больше СеленСелен +9855.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +182.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +277.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +971.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +430.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Мидия DV% diff.
Витамин B12 0µg 24µg 1000%
Селен 0.9µg 89.6µg 161%
Марганец 3.098mg 6.8mg 161%
Железо 1.88mg 6.72mg 61%
Белки 0.33g 23.8g 47%
Витамин B9 215µg 76µg 35%
Фосфор 86mg 285mg 28%
Кальций 275mg 33mg 24%
Витамин B1 0.028mg 0.3mg 23%
Магний 121mg 37mg 20%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Витамин B3 0.639mg 3mg 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B5 0.179mg 0.95mg 15%
Цинк 1.1mg 2.67mg 14%
Натрий 43mg 369mg 14%
Калий 633mg 268mg 11%
Витамин C 3.6mg 13.6mg 11%
Витамин A 3µg 91µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.212g 8%
Калорийность 32kcal 172kcal 7%
Витамин B2 0.348mg 0.42mg 6%
Жиры 0.52g 4.48g 6%
Медь 0.19mg 0.149mg 5%
Витамин B6 0.152mg 0.1mg 4%
Насыщенные жиры 0.85g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 3%
Углеводы 7.44g 7.39g 0%
Чистые углеводы 3.64g 7.39g N/A
Триптофан 0.267mg 0%
Треонин 1.025mg 0%
Изолейцин 1.036mg 0%
Лейцин 1.676mg 0%
Лизин 1.779mg 0%
Метионин 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.853mg 0%
Валин 1.04mg 0%
Гистидин 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.506g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше ВодаВода +45.9%
Содержит больше БелкиБелки +7112.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +761.5%
Содержит больше ДругоеДругое +27.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.