Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или мортаделла - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1427.8%
Содержит больше КалийКалий +288.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.3%
Содержит больше МедьМедь +216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10226.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7066.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43865.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.348mg 153mg 11742%
Марганец 3.098mg 0.03mg 133%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Витамин B9 215µg 3µg 53%
Натрий 43mg 1246mg 52%
Насыщенные жиры 9.51g 43%
Селен 0.9µg 22.6µg 39%
Жиры 0.52g 25.39g 38%
Белки 0.33g 16.37g 32%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 28%
Магний 121mg 11mg 26%
Кальций 275mg 18mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 21%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Калорийность 32kcal 311kcal 14%
Калий 633mg 163mg 14%
Медь 0.19mg 0.06mg 14%
Витамин B3 0.639mg 2.673mg 13%
Холин 72.2mg 13%
Цинк 1.1mg 2.1mg 9%
Витамин B1 0.028mg 0.119mg 8%
Железо 1.88mg 1.4mg 6%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B5 0.179mg 0.44mg 5%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Фосфор 86mg 97mg 2%
Витамин B6 0.152mg 0.13mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 7.44g 3.05g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 3.05g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.9%
Содержит больше ВодаВода +70.6%
Содержит больше БелкиБелки +4860.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4782.7%
Содержит больше ДругоеДругое +15.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.