Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +3337.5%
Содержит больше КалийКалий +180.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1449%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.1%
Содержит больше МедьМедь +101.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.7%
Содержит больше СеленСелен +3955.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +657.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +539.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1741.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1875.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 3µg 5252µg 583%
Витамин B2 0.348mg 2.227mg 145%
Марганец 3.098mg 0.2mg 126%
Железо 1.88mg 10.83mg 112%
Витамин B3 0.639mg 11.768mg 70%
Витамин B5 0.179mg 3.536mg 67%
Селен 0.9µg 36.5µg 65%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Натрий 43mg 1225mg 51%
Насыщенные жиры 8.96g 41%
Жиры 0.52g 25.6g 39%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 31%
Белки 0.33g 15.2g 30%
Витамин B9 215µg 104µg 28%
Кальций 275mg 8mg 27%
Магний 121mg 12mg 26%
Цинк 1.1mg 3.7mg 24%
Витамин B6 0.152mg 0.47mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 23%
Медь 0.19mg 0.383mg 21%
Фосфор 86mg 207mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B1 0.028mg 0.212mg 15%
Калорийность 32kcal 304kcal 14%
Калий 633mg 226mg 12%
Углеводы 7.44g 2.1g 2%
Витамин C 3.6mg 3mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 2.1g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.3%
Содержит больше ВодаВода +66.4%
Содержит больше БелкиБелки +4506.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4823.1%
Содержит больше ДругоеДругое +40%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.