Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или рокфор - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МагнийМагний +303.3%
Содержит больше КалийКалий +595.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.7%
Содержит больше МедьМедь +458.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +10226.7%
Содержит больше КальцийКальций +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +355.8%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +338.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +867%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Рокфор DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.03mg 133%
Насыщенные жиры 19.263g 88%
Натрий 43mg 1809mg 77%
Жиры 0.52g 30.64g 46%
Фосфор 86mg 392mg 44%
Витамин B9 215µg 49µg 42%
Белки 0.33g 21.54g 42%
Кальций 275mg 662mg 39%
Витамин A 3µg 294µg 32%
Витамин B5 0.179mg 1.731mg 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Магний 121mg 30mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 21%
Витамин B2 0.348mg 0.586mg 18%
Калорийность 32kcal 369kcal 17%
Медь 0.19mg 0.034mg 17%
Железо 1.88mg 0.56mg 17%
Калий 633mg 91mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 9%
Цинк 1.1mg 2.08mg 9%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Углеводы 7.44g 2g 2%
Витамин B6 0.152mg 0.124mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.04mg 1%
Витамин B3 0.639mg 0.734mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 2g N/A
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +272%
Содержит больше ВодаВода +126.5%
Содержит больше БелкиБелки +6427.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5792.3%
Содержит больше ДругоеДругое +157.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.