Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Свинина

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +332.1%
Содержит больше КальцийКальций +1347.4%
Содержит больше КалийКалий +49.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.1%
Содержит больше МедьМедь +160.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +34322.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +186%
Содержит больше СеленСелен +4933.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3032.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +688.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +289.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.321mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Свинина DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.009mg 134%
Селен 0.9µg 45.3µg 81%
Витамин B1 0.028mg 0.877mg 71%
Белки 0.33g 27.32g 54%
Витамин B9 215µg 5µg 53%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин B3 0.639mg 5.037mg 27%
Кальций 275mg 19mg 26%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Витамин B6 0.152mg 0.464mg 24%
Фосфор 86mg 246mg 23%
Магний 121mg 28mg 22%
Жиры 0.52g 13.92g 21%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Железо 1.88mg 0.87mg 13%
Медь 0.19mg 0.073mg 13%
Цинк 1.1mg 2.39mg 12%
Калорийность 32kcal 242kcal 11%
Витамин B5 0.179mg 0.698mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Калий 633mg 423mg 6%
Витамин C 3.6mg 0.6mg 3%
Углеводы 7.44g 0g 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B2 0.348mg 0.321mg 2%
Натрий 43mg 62mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 0g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54.2%
Содержит больше ДругоеДругое +180.9%
Содержит больше БелкиБелки +8178.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2576.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.