Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +1244.4%
Содержит больше КальцийКальций +183.5%
Содержит больше КалийКалий +379.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1609.1%
Содержит больше МедьМедь +955.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +28063.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.4%
Содержит больше СеленСелен +855.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2288.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Сливочный сыр DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.011mg 134%
Насыщенные жиры 20.213g 92%
Жиры 0.52g 34.44g 52%
Витамин B9 215µg 9µg 52%
Витамин A 3µg 308µg 34%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Магний 121mg 9mg 27%
Железо 1.88mg 0.11mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 22%
Медь 0.19mg 0.018mg 19%
Кальций 275mg 97mg 18%
Калорийность 32kcal 350kcal 16%
Калий 633mg 132mg 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Селен 0.9µg 8.6µg 14%
Белки 0.33g 6.15g 12%
Натрий 43mg 314mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B2 0.348mg 0.23mg 9%
Витамин B6 0.152mg 0.056mg 7%
Витамин B5 0.179mg 0.517mg 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Цинк 1.1mg 0.5mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин B3 0.639mg 0.091mg 3%
Фосфор 86mg 107mg 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Углеводы 7.44g 5.52g 1%
Чистые углеводы 3.64g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B1 0.028mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.8%
Содержит больше ВодаВода +69.5%
Содержит больше ДругоеДругое +96.9%
Содержит больше БелкиБелки +1763.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6523.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.