Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Солонина

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +3337.5%
Содержит больше КалийКалий +336.6%
Содержит больше МедьМедь +23.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +13981.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.3%
Содержит больше СеленСелен +3544.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3483.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +374.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.026mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1483%
Содержит больше ВодаВода +49.2%
Содержит больше БелкиБелки +5406.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3550%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.59г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Солонина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Солонина DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.022mg 134%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 0.9µg 32.8µg 58%
Витамин B9 215µg 6µg 52%
Натрий 43mg 973mg 40%
Белки 0.33g 18.17g 36%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Цинк 1.1mg 4.58mg 32%
Насыщенные жиры 6.34g 29%
Жиры 0.52g 18.98g 28%
Кальций 275mg 8mg 27%
Магний 121mg 12mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 23%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B3 0.639mg 3.03mg 15%
Калий 633mg 145mg 14%
Витамин B2 0.348mg 0.17mg 14%
Холин 69.2mg 13%
Калорийность 32kcal 251kcal 11%
Фосфор 86mg 125mg 6%
Витамин B6 0.152mg 0.23mg 6%
Витамин B5 0.179mg 0.42mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Медь 0.19mg 0.154mg 4%
Углеводы 7.44g 0.47g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 3.64g 0.47g N/A
Железо 1.88mg 1.86mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B1 0.028mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
84%
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 930mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Гликемический индекс продукта Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.