Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Стейк

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +2191.7%
Содержит больше КалийКалий +126.9%
Содержит больше МедьМедь +123.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +476.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.5%
Содержит больше СеленСелен +3433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3483.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +705.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Стейк DV% diff.
Марганец 3.098mg 135%
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Селен 0.9µg 31.8µg 56%
Витамин B9 215µg 6µg 52%
Белки 0.33g 24.85g 49%
Цинк 1.1mg 6.34mg 48%
Насыщенные жиры 8.443g 38%
Витамин B3 0.639mg 5.149mg 28%
Жиры 0.52g 19.02g 28%
Витамин B6 0.152mg 0.5mg 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Кальций 275mg 12mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 23%
Магний 121mg 23mg 23%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Калорийность 32kcal 271kcal 12%
Медь 0.19mg 0.085mg 12%
Фосфор 86mg 163mg 11%
Калий 633mg 279mg 10%
Железо 1.88mg 2.4mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 6%
Витамин B5 0.179mg 4%
Витамин B2 0.348mg 0.301mg 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.074mg 4%
Углеводы 7.44g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Натрий 43mg 58mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 3.64g 0g N/A
Витамин A 3µg 7µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60.5%
Содержит больше ДругоеДругое +363%
Содержит больше БелкиБелки +7430.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3557.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.