Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Суп из чечевицы

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Суп из чечевицы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +1244.4%
Содержит больше КальцийКальций +1517.6%
Содержит больше КалийКалий +339.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.7%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2481.7%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +111.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +673.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +975%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Суп из чечевицы DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.12mg 129%
Витамин B9 215µg 20µg 49%
Магний 121mg 9mg 27%
Кальций 275mg 17mg 26%
Витамин B2 0.348mg 0.045mg 23%
Натрий 43mg 532mg 21%
Клетчатка 3.8g 15%
Калий 633mg 144mg 14%
Медь 0.19mg 0.07mg 13%
Железо 1.88mg 1.07mg 10%
Белки 0.33g 3.74g 7%
Цинк 1.1mg 0.3mg 7%
Витамин B6 0.152mg 0.09mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B1 0.028mg 0.07mg 4%
Насыщенные жиры 0.45g 2%
Витамин C 3.6mg 1.7mg 2%
Фосфор 86mg 74mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.52g 1%
Витамин B5 0.179mg 0.14mg 1%
Калорийность 32kcal 56kcal 1%
Витамин B3 0.639mg 0.545mg 1%
Селен 0.9µg 0.3µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Жиры 0.52g 1.12g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 1%
Углеводы 7.44g 8.16g 0%
Чистые углеводы 3.64g 8.16g N/A
Витамин A 3µg 7µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше ДругоеДругое +103.3%
Содержит больше БелкиБелки +1033.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.