Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Курага

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +278.1%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1218.3%
Содержит больше КалийКалий +83.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.5%
Содержит больше МедьМедь +80.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше СеленСелен +144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +370.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.143mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Курага DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.235mg 124%
Витамин B9 215µg 10µg 51%
Витамин E 4.33mg 29%
Кальций 275mg 55mg 22%
Витамин B2 0.348mg 0.074mg 21%
Магний 121mg 32mg 21%
Витамин A 3µg 180µg 20%
Углеводы 7.44g 62.64g 18%
Медь 0.19mg 0.343mg 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Калий 633mg 1162mg 16%
Клетчатка 3.8g 7.3g 14%
Витамин B3 0.639mg 2.589mg 12%
Калорийность 32kcal 241kcal 10%
Железо 1.88mg 2.66mg 10%
Витамин B5 0.179mg 0.516mg 7%
Цинк 1.1mg 0.39mg 6%
Белки 0.33g 3.39g 6%
Холин 13.9mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин C 3.6mg 1mg 3%
Фосфор 86mg 71mg 2%
Селен 0.9µg 2.2µg 2%
Витамин B6 0.152mg 0.143mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.015mg 1%
Натрий 43mg 10mg 1%
Жиры 0.52g 0.51g 0%
Чистые углеводы 3.64g 55.34g N/A
Сахар 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ВодаВода +188.8%
Содержит больше БелкиБелки +927.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +741.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.51g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.57г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.