Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +764.3%
Содержит больше КалийКалий +889.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +717.4%
Содержит больше МедьМедь +660%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +22028.6%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.3%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3483.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Сыр Фонтина DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.014mg 134%
Насыщенные жиры 19.196g 87%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Витамин B9 215µg 6µg 52%
Белки 0.33g 25.6g 51%
Жиры 0.52g 31.14g 47%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Фосфор 86mg 346mg 37%
Натрий 43mg 800mg 33%
Витамин A 3µg 261µg 29%
Кальций 275mg 550mg 28%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Магний 121mg 14mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 22%
Цинк 1.1mg 3.5mg 22%
Железо 1.88mg 0.23mg 21%
Калорийность 32kcal 389kcal 18%
Медь 0.19mg 0.025mg 18%
Калий 633mg 64mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 11%
Витамин B2 0.348mg 0.204mg 11%
Витамин B5 0.179mg 0.429mg 5%
Витамин B6 0.152mg 0.083mg 5%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B3 0.639mg 0.15mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Углеводы 7.44g 1.55g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.021mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 1.55g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +380%
Содержит больше ВодаВода +135.3%
Содержит больше БелкиБелки +7657.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5888.5%
Содержит больше ДругоеДругое +51.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.