Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КальцийКальций +60.8%
Содержит больше КалийКалий +124.5%
Содержит больше МедьМедь +126.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +775.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.2%
Содержит больше СеленСелен +2111.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.81mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +108.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +576.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Сэндвич Субмарина DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.354mg 119%
Витамин B9 215µg 66µg 37%
Селен 0.9µg 19.9µg 35%
Витамин B1 0.028mg 0.343mg 26%
Магний 121mg 20mg 24%
Витамин B3 0.639mg 4.323mg 23%
Натрий 43mg 575mg 23%
Белки 0.33g 10.52g 20%
Насыщенные жиры 3.554g 16%
Жиры 0.52g 10.04g 15%
Полиненасыщенные жиры 1.927g 13%
Медь 0.19mg 0.084mg 12%
Кальций 275mg 171mg 10%
Калий 633mg 282mg 10%
Клетчатка 3.8g 1.2g 10%
Калорийность 32kcal 213kcal 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Холестерин 0mg 27mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.716g 9%
Витамин B5 0.179mg 0.555mg 8%
Крахмал 15.67g 6%
Витамин B2 0.348mg 0.267mg 6%
Холин 29.1mg 5%
Витамин K 4.5µg 4%
Витамин B6 0.152mg 0.203mg 4%
Фосфор 86mg 112mg 4%
Углеводы 7.44g 20.43g 4%
Витамин C 3.6mg 7.5mg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин A 3µg 22µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Железо 1.88mg 1.81mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 3.64g 19.23g N/A
Сахар 3.18g N/A
Цинк 1.1mg 1.05mg 0%
Транс-жиры 0g 0.119g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.752mg 0%
Лизин 0.491mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0%
Валин 0.501mg 0%
Гистидин 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +57.9%
Содержит больше БелкиБелки +3087.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1830.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.