Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Тако

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +278.1%
Содержит больше КальцийКальций +209%
Содержит больше КалийКалий +202.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58%
Содержит больше МедьМедь +146.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1144.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +107%
Содержит больше СеленСелен +922.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1031.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Тако DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.249mg 124%
Витамин B9 215µg 19µg 49%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Витамин B2 0.348mg 0.06mg 22%
Магний 121mg 32mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 20%
Насыщенные жиры 4.384g 20%
Жиры 0.52g 12.7g 19%
Кальций 275mg 89mg 19%
Белки 0.33g 8.86g 17%
Селен 0.9µg 9.2µg 15%
Натрий 43mg 397mg 15%
Фосфор 86mg 178mg 13%
Витамин K 15.3µg 13%
Медь 0.19mg 0.077mg 13%
Калий 633mg 209mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 11%
Калорийность 32kcal 226kcal 10%
Железо 1.88mg 1.19mg 9%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин B3 0.639mg 1.65mg 6%
Холин 32mg 6%
Цинк 1.1mg 1.75mg 6%
Витамин B6 0.152mg 0.09mg 5%
Углеводы 7.44g 19.85g 4%
Витамин B5 0.179mg 4%
Витамин C 3.6mg 0.4mg 4%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.05mg 2%
Витамин A 3µg 20µg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3.64g 15.95g N/A
Сахар 0.9g N/A
Клетчатка 3.8g 3.9g 0%
Транс-жиры 0g 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +56.5%
Содержит больше ДругоеДругое +59.2%
Содержит больше БелкиБелки +2584.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2342.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.