Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +31.5%
Содержит больше КальцийКальций +271.6%
Содержит больше МедьМедь +120.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше СеленСелен +44.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~628mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1435.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1428.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Тамаринд DV% diff.
Марганец 3.098mg 135%
Витамин B9 215µg 14µg 50%
Витамин B1 0.028mg 0.428mg 33%
Кальций 275mg 74mg 20%
Углеводы 7.44g 62.5g 18%
Витамин B2 0.348mg 0.152mg 15%
Железо 1.88mg 2.8mg 12%
Медь 0.19mg 0.086mg 12%
Калорийность 32kcal 239kcal 10%
Цинк 1.1mg 0.1mg 9%
Витамин B3 0.639mg 1.938mg 8%
Магний 121mg 92mg 7%
Витамин B6 0.152mg 0.066mg 7%
Клетчатка 3.8g 5.1g 5%
Белки 0.33g 2.8g 5%
Фосфор 86mg 113mg 4%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин B5 0.179mg 0.143mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Селен 0.9µg 1.3µg 1%
Натрий 43mg 28mg 1%
Жиры 0.52g 0.6g 0%
Витамин C 3.6mg 3.5mg 0%
Чистые углеводы 3.64g 57.4g N/A
Калий 633mg 628mg 0%
Сахар 38.8g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +184.1%
Содержит больше БелкиБелки +748.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +740.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.