Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит больше МагнийМагний +181.4%
Содержит больше КальцийКальций +350.8%
Содержит больше КалийКалий +76.8%
Содержит больше МедьМедь +19.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1114.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит больше СеленСелен +533.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +227.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +347.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Тушеная фасоль DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.255mg 124%
Витамин B9 215µg 48µg 42%
Витамин B2 0.348mg 0.049mg 23%
Кальций 275mg 61mg 21%
Магний 121mg 43mg 19%
Натрий 43mg 422mg 16%
Белки 0.33g 5.54g 10%
Селен 0.9µg 5.7µg 9%
Насыщенные жиры 1.948g 9%
Витамин B1 0.028mg 0.136mg 9%
Калий 633mg 358mg 8%
Жиры 0.52g 5.15g 7%
Клетчатка 3.8g 5.5g 7%
Калорийность 32kcal 155kcal 6%
Углеводы 7.44g 21.63g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.74g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.133g 5%
Витамин B6 0.152mg 0.09mg 5%
Фосфор 86mg 109mg 3%
Цинк 1.1mg 0.73mg 3%
Витамин C 3.6mg 1.1mg 3%
Медь 0.19mg 0.159mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B3 0.639mg 0.408mg 1%
Железо 1.88mg 1.99mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 16.13g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B5 0.179mg 0.155mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.428mg 0%
Лизин 0.379mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.282mg 0%
Гистидин 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Содержит больше БелкиБелки +1578.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +890.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.51г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.