Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Вакамэ (ундария перистая)

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Вакамэ (ундария перистая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +13.1%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +1166%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +121.3%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16%
Содержит больше МедьМедь +49.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +289.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~196µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Вакамэ (ундария перистая) DV% diff.
Марганец 3.098mg 1.4mg 74%
Натрий 43mg 872mg 36%
Калий 633mg 50mg 17%
Клетчатка 3.8g 0.5g 13%
Кальций 275mg 150mg 13%
Витамин B6 0.152mg 0.002mg 12%
Витамин B5 0.179mg 0.697mg 10%
Медь 0.19mg 0.284mg 10%
Витамин B2 0.348mg 0.23mg 9%
Витамин E 1mg 7%
Цинк 1.1mg 0.38mg 7%
Витамин B3 0.639mg 1.6mg 6%
Витамин B9 215µg 196µg 5%
Белки 0.33g 3.03g 5%
Железо 1.88mg 2.18mg 4%
Витамин K 5.3µg 4%
Магний 121mg 107mg 3%
Холин 13.9mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.06mg 3%
Витамин A 3µg 18µg 2%
Насыщенные жиры 0.13g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.218g 1%
Калорийность 32kcal 45kcal 1%
Фосфор 86mg 80mg 1%
Углеводы 7.44g 9.14g 1%
Витамин C 3.6mg 3mg 1%
Жиры 0.52g 0.64g 0%
Чистые углеводы 3.64g 8.64g N/A
Сахар 0.65g N/A
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.165mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Лизин 0.112mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.112mg 0%
Валин 0.209mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.186g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше БелкиБелки +818.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.8%
Содержит больше ДругоеДругое +188%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.