Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или чавыча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и чавыча
- Чавыча содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Чавыча содержит 231 калорий, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше марганца, витамина B9, кальция и меди, однако чавыча имеет больше витамина B12, селена, витамина B3, фосфора и витамина B6.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) обеспечивает вас на 134% большим количеством марганца от суточной нормы, чем чавыча.
- Чавыча имеет в 10 раз меньше кальция, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет 275 мг кальция, в то время как чавыча имеет 28 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Epazote, raw и Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +882.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16205.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +5100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1472% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +383.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.098mg | 0.019mg | 134% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Селен | 0.9µg | 46.8µg | 83% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 10.045mg | 59% |
| Белки | 0.33g | 25.72g | 51% |
| Витамин B9 | 215µg | 35µg | 45% |
| Фосфор | 86mg | 371mg | 41% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Кальций | 275mg | 28mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.462mg | 24% |
| Жиры | 0.52g | 13.38g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 18% | |
| Витамин A | 3µg | 149µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.154mg | 15% |
| Медь | 0.19mg | 0.053mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 15% | |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.865mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 14% | |
| Железо | 1.88mg | 0.91mg | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 231kcal | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 0.56mg | 5% |
| Калий | 633mg | 505mg | 4% |
| Углеводы | 7.44g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.044mg | 1% |
| Натрий | 43mg | 60mg | 1% |
| Витамин C | 3.6mg | 4.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 0g | N/A |
| Магний | 121mg | 122mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 1.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лейцин | 2.09mg | 0% | |
| Лизин | 2.362mg | 0% | |
| Метионин | 0.761mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.757mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-153.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7693.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2473.1% |
