Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или яйцо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и яйцо
- Яйцо содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). В то время как яйцо содержит 155 калорий, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит только 32 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше марганца, витамина B9, магния, кальция и клетчатки, однако яйцо содержит больше меди, селена, витамина B12 и витамина B5.
- Яйцо покрывает вашу дневную потребность в меди на 201% больше, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная).
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Epazote, raw и Egg, whole, cooked, hard-boiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +402.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11815.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +952.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +3322.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +898.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4866.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +681% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.19mg | 2mg | 201% |
| Марганец | 3.098mg | 0.026mg | 134% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Селен | 0.9µg | 30.8µg | 54% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Витамин B9 | 215µg | 44µg | 43% |
| Магний | 121mg | 10mg | 26% |
| Белки | 0.33g | 12.58g | 25% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 1.398mg | 24% |
| Кальций | 275mg | 50mg | 23% |
| Жиры | 0.52g | 10.61g | 16% |
| Витамин A | 3µg | 149µg | 16% |
| Калий | 633mg | 126mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 15% | |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.513mg | 13% |
| Фосфор | 86mg | 172mg | 12% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 10% | |
| Железо | 1.88mg | 1.19mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 9% | |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Калорийность | 32kcal | 155kcal | 6% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.064mg | 4% |
| Витамин C | 3.6mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 43mg | 124mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.121mg | 2% |
| Углеводы | 7.44g | 1.12g | 2% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Цинк | 1.1mg | 1.05mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.153mg | 0% | |
| Треонин | 0.604mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.686mg | 0% | |
| Лейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лизин | 0.904mg | 0% | |
| Метионин | 0.392mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +564.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3712.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1940.4% |
