Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Свинина

Сравнить

Инфографика

Масло vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КалийКалий +1662.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4250%
Содержит больше МедьМедь +356.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2555.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +925%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Содержит больше СеленСелен +4430%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +844.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11892.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +534.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +311.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +399.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Свинина DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 5.23g 206%
Жиры 81.11g 13.92g 103%
Селен 1µg 45.3µg 81%
Витамин A 684µg 2µg 76%
Витамин B1 0.005mg 0.877mg 73%
Белки 0.85g 27.32g 53%
Холестерин 215mg 80mg 45%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 6.19g 43%
Витамин B6 0.003mg 0.464mg 35%
Фосфор 24mg 246mg 32%
Витамин B3 0.042mg 5.037mg 31%
Калорийность 717kcal 242kcal 24%
Витамин B12 0.17µg 0.7µg 22%
Витамин B2 0.034mg 0.321mg 22%
Цинк 0.09mg 2.39mg 21%
Холин 18.8mg 93.9mg 14%
Витамин E 2.32mg 0.29mg 14%
Витамин B5 0.11mg 0.698mg 12%
Калий 24mg 423mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.2g 12%
Железо 0.02mg 0.87mg 11%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин K 7µg 0µg 6%
Медь 0.016mg 0.073mg 6%
Магний 2mg 28mg 6%
Натрий 11mg 62mg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Кальций 24mg 19mg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Углеводы 0.06g 0g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Сахар 0.06g 0g N/A
Марганец 0.004mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.338mg 0%
Треонин 0.038mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.083mg 2.177mg 0%
Лизин 0.067mg 2.446mg 0%
Метионин 0.021mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 1.086mg 0%
Валин 0.057mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.023mg 1.067mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +482.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +3114.1%
Содержит больше ВодаВода +222.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.