Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Фарш

Сравнить

Инфографика

Масло vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +904.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11250%
Содержит больше МедьМедь +393.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6388.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.7%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Содержит больше СеленСелен +1810%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +402.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9485.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1364.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +289.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +427.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2708.2%
Содержит больше ВодаВода +225.4%
Содержит больше ДругоеДругое +5875%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +637.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Фарш
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Фарш DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 6.073g 202%
Жиры 81.11g 15.37g 101%
Витамин B12 0.17µg 2.49µg 97%
Витамин A 684µg 3µg 76%
Цинк 0.09mg 5.84mg 52%
Белки 0.85g 23.87g 46%
Холестерин 215mg 88mg 42%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 7.322g 40%
Селен 1µg 19.1µg 33%
Железо 0.02mg 2.27mg 28%
Витамин B3 0.042mg 4.026mg 25%
Витамин B6 0.003mg 0.311mg 24%
Калорийность 717kcal 241kcal 24%
Фосфор 24mg 166mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.408g 17%
Витамин E 2.32mg 0.12mg 15%
Витамин B2 0.034mg 0.171mg 11%
Холин 18.8mg 73.2mg 10%
Витамин B5 0.11mg 0.512mg 8%
Медь 0.016mg 0.079mg 7%
Калий 24mg 241mg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.051mg 4%
Магний 2mg 17mg 4%
Витамин K 7µg 2.9µg 3%
Натрий 11mg 73mg 3%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Кальций 24mg 33mg 1%
Углеводы 0.06g 0g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.06g 0g N/A
Марганец 0.004mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.012mg 0.121mg 0%
Треонин 0.038mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.861mg 0%
Лизин 0.067mg 1.976mg 0%
Метионин 0.021mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.931mg 0%
Валин 0.057mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.775mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Масло
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 44.416g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $0.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.