Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Масло vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7300%
Содержит больше МедьМедь +443.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8650%
Содержит больше СеленСелен +840%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1003.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3059900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2733.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.005mg 153mg 12750%
Насыщенные жиры 50.489g 2.915g 216%
Жиры 81.11g 12.1g 106%
Витамин A 684µg 62µg 69%
Холестерин 215mg 22mg 64%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 5.194g 46%
Калорийность 717kcal 319kcal 20%
Железо 0.02mg 1.48mg 18%
Углеводы 0.06g 50.5g 17%
Селен 1µg 9.4µg 15%
Марганец 0.004mg 0.35mg 15%
Витамин E 2.32mg 15%
Натрий 11mg 319mg 13%
Кальций 24mg 120mg 10%
Витамин B2 0.034mg 0.156mg 9%
Фосфор 24mg 82mg 8%
Медь 0.016mg 0.087mg 8%
Витамин B3 0.042mg 1.19mg 7%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B9 3µg 26µg 6%
Белки 0.85g 3.5g 5%
Витамин B12 0.17µg 0.08µg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калий 24mg 112mg 3%
Магний 2mg 13mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 3.282g 2%
Витамин B5 0.11mg 0.202mg 2%
Витамин B6 0.003mg 0.034mg 2%
Цинк 0.09mg 0.31mg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 49.7g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.012mg 0.043mg 0%
Треонин 0.038mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.264mg 0%
Лизин 0.067mg 0.143mg 0%
Метионин 0.021mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.173mg 0%
Валин 0.057mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +570.3%
Содержит больше БелкиБелки +311.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84066.7%
Содержит больше ВодаВода +80%
Содержит больше ДругоеДругое +3900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.282g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.