Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +318.4%
Содержит больше КалийКалий +162.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.3%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше СеленСелен +334.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +765.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +980.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.665mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +265.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1309.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +373.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.05g 12.535g 83%
Жиры 0.1g 51.36g 79%
Витамин B3 0.93mg 13.112mg 76%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 25.941g 65%
Витамин E 0mg 9.1mg 61%
Насыщенные жиры 0.018g 10.325g 47%
Белки 0g 22.21g 44%
Фосфор 31mg 335mg 43%
Железо 4.72mg 1.74mg 37%
Калий 1464mg 558mg 27%
Селен 17.8µg 4.1µg 25%
Витамин B9 0µg 87µg 22%
Клетчатка 0g 5g 20%
Цинк 0.29mg 2.51mg 20%
Магний 242mg 168mg 18%
Витамин B6 0.67mg 0.441mg 18%
Углеводы 74.73g 22.31g 17%
Кальций 205mg 49mg 16%
Фруктоза 12.79g 0.12g 16%
Калорийность 290kcal 598kcal 15%
Витамин B2 0.002mg 0.192mg 15%
Холин 13.3mg 63mg 9%
Витамин B1 0.041mg 0.15mg 9%
Витамин B5 0.804mg 1.137mg 7%
Медь 0.487mg 0.422mg 7%
Марганец 1.53mg 1.665mg 6%
Натрий 37mg 17mg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 74.73g 17.31g N/A
Сахар 74.72g 10.49g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +235%
Содержит больше ВодаВода +1678%
Содержит больше ДругоеДругое +14.2%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +51260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80965.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24970%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +186.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +9069.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10558.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.