Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Мята

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +202.5%
Содержит больше КалийКалий +157.3%
Содержит больше МедьМедь +48%
Содержит больше МарганецМарганец +30.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +18.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +282.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~5.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Мята DV% diff.
Витамин B6 0.67mg 0.129mg 42%
Магний 242mg 80mg 39%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Селен 17.8µg 32%
Клетчатка 0g 8g 32%
Витамин B9 0µg 114µg 29%
Калий 1464mg 569mg 26%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Углеводы 74.73g 14.89g 20%
Витамин B2 0.002mg 0.266mg 20%
Медь 0.487mg 0.329mg 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Марганец 1.53mg 1.176mg 15%
Калорийность 290kcal 70kcal 11%
Витамин B5 0.804mg 0.338mg 9%
Белки 0g 3.75g 8%
Цинк 0.29mg 1.11mg 7%
Фосфор 31mg 73mg 6%
Железо 4.72mg 5.08mg 5%
Витамин B3 0.93mg 1.706mg 5%
Кальций 205mg 243mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.508g 3%
Витамин B1 0.041mg 0.082mg 3%
Холин 13.3mg 2%
Жиры 0.1g 0.94g 1%
Насыщенные жиры 0.018g 0.246g 1%
Чистые углеводы 74.73g 6.89g N/A
Сахар 74.72g N/A
Натрий 37mg 31mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.033g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +401.9%
Содержит больше ДругоеДругое +86.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +840%
Содержит больше ВодаВода +259.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +916%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.033g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.