Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Пахта

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +76.7%
Содержит больше КалийКалий +869.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9340%
Содержит больше МедьМедь +4327.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +76400%
Содержит больше СеленСелен +790%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1503.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1870.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +33.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Пахта DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.002mg 66%
Железо 4.72mg 0.05mg 58%
Магний 242mg 11mg 55%
Медь 0.487mg 0.011mg 53%
Витамин B6 0.67mg 0.034mg 49%
Калий 1464mg 151mg 39%
Селен 17.8µg 2µg 29%
Углеводы 74.73g 4.79g 23%
Фруктоза 12.79g 16%
Калорийность 290kcal 40kcal 13%
Витамин B2 0.002mg 0.154mg 12%
Витамин B5 0.804mg 0.275mg 11%
Кальций 205mg 116mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Фосфор 31mg 89mg 8%
Натрий 37mg 190mg 7%
Белки 0g 3.31g 7%
Витамин B3 0.93mg 0.058mg 5%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Насыщенные жиры 0.018g 0.548g 2%
Цинк 0.29mg 0.42mg 1%
Жиры 0.1g 0.88g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.254g 1%
Холин 13.3mg 17.7mg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Витамин B1 0.041mg 0.034mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 74.72g 4.79g N/A
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.033g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1460.1%
Содержит больше ДругоеДругое +270.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +780%
Содержит больше ВодаВода +312.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +693.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.