Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Теф

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Теф
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше МагнийМагний +384%
Содержит больше КальцийКальций +318.4%
Содержит больше КалийКалий +1268.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.2%
Содержит больше МедьМедь +115.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +282.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +86.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Теф
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +590.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.909mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Теф DV% diff.
Марганец 1.53mg 2.86mg 58%
Магний 242mg 50mg 46%
Витамин B6 0.67mg 0.097mg 44%
Калий 1464mg 107mg 40%
Железо 4.72mg 2.05mg 33%
Селен 17.8µg 32%
Медь 0.487mg 0.226mg 29%
Углеводы 74.73g 19.86g 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.804mg 16%
Кальций 205mg 49mg 16%
Фосфор 31mg 120mg 13%
Витамин B1 0.041mg 0.183mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калорийность 290kcal 101kcal 9%
Белки 0g 3.87g 8%
Цинк 0.29mg 1.11mg 7%
Витамин B9 0µg 18µg 5%
Витамин B2 0.002mg 0.033mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Натрий 37mg 8mg 1%
Жиры 0.1g 0.65g 1%
Чистые углеводы 74.73g 17.06g N/A
Сахар 74.72g N/A
Витамин B3 0.93mg 0.909mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.3%
Содержит больше ДругоеДругое +378.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +550%
Содержит больше ВодаВода +242.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.