Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Фета

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +1173.7%
Содержит больше КалийКалий +2261.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +626.2%
Содержит больше МедьМедь +1421.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +5364.3%
Содержит больше СеленСелен +18.7%
Содержит больше КальцийКальций +140.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +893.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +987.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.991mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Фета DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.018g 14.946g 68%
Марганец 1.53mg 0.028mg 65%
Витамин B2 0.002mg 0.844mg 65%
Магний 242mg 19mg 53%
Медь 0.487mg 0.032mg 51%
Железо 4.72mg 0.65mg 51%
Фосфор 31mg 337mg 44%
Калий 1464mg 62mg 41%
Натрий 37mg 917mg 38%
Жиры 0.1g 21.28g 33%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Кальций 205mg 493mg 29%
Белки 0g 14.21g 28%
Углеводы 74.73g 4.09g 24%
Цинк 0.29mg 2.88mg 24%
Витамин B6 0.67mg 0.424mg 19%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 4.623g 11%
Витамин B1 0.041mg 0.154mg 9%
Витамин B9 0µg 32µg 8%
Селен 17.8µg 15µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.591g 4%
Витамин B5 0.804mg 0.967mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин E 0mg 0.18mg 1%
Калорийность 290kcal 264kcal 1%
Чистые углеводы 74.73g 4.09g N/A
Сахар 74.72g 4.09g N/A
Витамин B3 0.93mg 0.991mg 0%
Холин 13.3mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1727.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +21180%
Содержит больше ВодаВода +152.5%
Содержит больше ДругоеДругое +57.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14346.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1082%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.