Сравнить продукты Мидия и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +208.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3300% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +157% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +353.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5671.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +370% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +251.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +471.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1109.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 91µg | 5252µg | 573% |
| Марганец | 6.8mg | 0.2mg | 287% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 2.227mg | 139% |
| Селен | 89.6µg | 36.5µg | 97% |
| Витамин B3 | 3mg | 11.768mg | 55% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 3.536mg | 52% |
| Железо | 6.72mg | 10.83mg | 51% |
| Холестерин | 56mg | 174mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 8.96g | 37% |
| Натрий | 369mg | 1225mg | 37% |
| Жиры | 4.48g | 25.6g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 12.26g | 28% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.47mg | 28% |
| Медь | 0.149mg | 0.383mg | 26% |
| Витамин B12 | 24µg | 24.55µg | 23% |
| Белки | 23.8g | 15.2g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 3.42g | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 3mg | 12% |
| Фосфор | 285mg | 207mg | 11% |
| Цинк | 2.67mg | 3.7mg | 9% |
| Витамин B9 | 76µg | 104µg | 7% |
| Калорийность | 172kcal | 304kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.212mg | 7% |
| Магний | 37mg | 12mg | 6% |
| Кальций | 33mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 7.39g | 2.1g | 2% |
| Калий | 268mg | 226mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 2.1g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
463%
Итоговая оценка минералов
198%
114%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 856mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах