Мидия или овсяная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +304.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3808% |
| Содержит больше СеленСелен | +753.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +727.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.174mg | 288% |
| Селен | 89.6µg | 10.5µg | 144% |
| Белки | 23.8g | 7.11g | 33% |
| Витамин B9 | 76µg | 209µg | 33% |
| Железо | 6.72mg | 4.36mg | 30% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Фосфор | 285mg | 99mg | 27% |
| Углеводы | 7.39g | 79.45g | 24% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.551mg | 21% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Цинк | 2.67mg | 0.66mg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Натрий | 369mg | 7mg | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.24mg | 14% |
| Витамин B3 | 3mg | 4.968mg | 12% |
| Калорийность | 172kcal | 370kcal | 10% |
| Витамин A | 91µg | 11µg | 9% |
| Медь | 0.149mg | 0.076mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.182mg | 6% |
| Калий | 268mg | 142mg | 4% |
| Жиры | 4.48g | 1.75g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.22g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.828g | 3% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.382mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 3mg | 3% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.39g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Магний | 37mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +234.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156% |
| Содержит больше ВодаВода | +447% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +523.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +975.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
