Сравнить продукты Мидия и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +990.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 2.2µg | 908% |
| Марганец | 6.8mg | 296% | |
| Селен | 89.6µg | 31.8µg | 105% |
| Железо | 6.72mg | 2.4mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 8.443g | 35% |
| Цинк | 2.67mg | 6.34mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.5mg | 31% |
| Жиры | 4.48g | 19.02g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 9.171g | 20% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 19% | |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.074mg | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 6µg | 18% |
| Фосфор | 285mg | 163mg | 17% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Натрий | 369mg | 58mg | 14% |
| Витамин B3 | 3mg | 5.149mg | 13% |
| Витамин A | 91µg | 7µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.301mg | 9% |
| Медь | 0.149mg | 0.085mg | 7% |
| Холестерин | 56mg | 78mg | 7% |
| Калорийность | 172kcal | 271kcal | 5% |
| Магний | 37mg | 23mg | 3% |
| Белки | 23.8g | 24.85g | 2% |
| Кальций | 33mg | 12mg | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.896g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0g | N/A |
| Калий | 268mg | 279mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +488.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +324.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.85g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +804.4% |
