Сравнить продукты Мидия и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +444.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2475.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +397.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +655.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1416.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3429.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.68µg | 972% |
| Марганец | 6.8mg | 0.264mg | 284% |
| Селен | 89.6µg | 18µg | 130% |
| Железо | 6.72mg | 1.5mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 6.257g | 34% |
| Белки | 23.8g | 10.29g | 27% |
| Фосфор | 285mg | 116mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.14mg | 22% |
| Цинк | 2.67mg | 0.49mg | 20% |
| Витамин C | 13.6mg | 1.8mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.37mg | 12% |
| Жиры | 4.48g | 12.45g | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Натрий | 369mg | 602mg | 10% |
| Витамин A | 91µg | 6µg | 9% |
| Витамин B9 | 76µg | 46µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.21mg | 8% |
| Медь | 0.149mg | 0.075mg | 8% |
| Холестерин | 56mg | 35mg | 7% |
| Углеводы | 7.39g | 26.69g | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 1.949g | 5% |
| Витамин B3 | 3mg | 2.15mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 2.595g | 4% |
| Калорийность | 172kcal | 257kcal | 4% |
| Магний | 37mg | 25mg | 3% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.07mg | 2% |
| Калий | 268mg | 206mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.39g | 25.69g | N/A |
| Кальций | 33mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +416.3% |
